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2014 藤沢市民マラソン



雨の予報が一転、よく晴れて蒸し暑かった昨日、2度目の藤沢市民マラソン走ってきました。

あいにく“月のモノ”の最中だったので体調は絶不調。

普段のスローペースで完走だけを目標に走り始めたものの、3キロ地点ですでに棄権したいモードに・・・

なんとか気力を振り絞り走り続けましたが、今まで参加した中で一番キツい大会となりました(涙)

というのも、体調不良に加えてこの時期とは思えない暑さが疲労感に追い打ちをかけたためです。


いや〜キツかった。


そんな時ふといつも自分のヨガクラスで生徒さんに言っていることを思い出しました—


「辛くなってきたら、その辛さ・痛さ・苦しさを自分自身のものではなく

第三者として傍から傍観しているかのように客観的に観察します

するとどこが どのように なぜ辛いのかが より具体的に分かり

原因が分かれば どう対処すればよいのかも分かってきます

そして辛い部分に向かって しっかり呼吸

吸って 酸素を届けて 吐いて その辛い部分の強ばりをほぐしていく—」





すると不思議とざわついていた心が整い、完走する気力が沸いてきたのです


不特定多数の人の中にいるとどうしても気が散ってしまう私。

いろいろなエネルギーが入り交じっていて、あっちへこっちへ引き込まれそうになり、集中できていなかったんでしょうね。


ヨーガの心の捉え方は、日常生活でもとても役に立つことを改めて実感。



一緒にエントリーした仲間も皆無事完走。

ビールと江ノ島の味覚でおつかれの乾杯! 健闘を労い合いましたw






今日は筋肉痛を存分に満喫しようと思います。

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