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走る時間



今週末のマラソン大会に向けて、年明けからコツコツ走ってます。

太陽パワー全開の日中は、気持ちいいけれど汗だくコース。

なので早朝で気温がそんなに低くない時は、日の出前に走り始めます。

これが結構気持ちよくて、しばらくはこの時間帯に走ろうと決めました。








みごとなグラデーションカラーの空。


夕方から走り始めて、最後に浜辺で夕日が沈む姿を見届けるパターン。

これも大好き。



昔は走ることへの興味ゼロだったけれど、

大人になった今、何故走るのか?と質問されたら、


「脳みそをリフレッシュするため!」 です。


走ったり、有酸素運動した後って、カラダは心地良い疲労感を感じるけれど、

不思議と仕事や家事の作業効率が驚くほどアップします。

きっとたくさん呼吸して、代謝アップすると、脳の血液循環が活発になって動きがスムーズになるんでしょうね。


と言いながらただいま日付を越えて夜更かし中のわたし・・・

明日はギラギラ太陽の日中に走るぞっ


IMG_3013.jpg
(Image photo: Model/ Umi-kun)






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