秋の外ヨガとメヘンディ

昨日は朝8時から、外ヨガ in 南郷公園の日。

この時間の公園はひと気もまばらで、ひっそり静まりかえっています。

いつもの芝生は朝露に濡れていてキラキラ冷んやり。

少し肌寒さを感じながら、ゆっくり呼吸法の練習からスタート。
今日は「カパラバティ呼吸法」を練習しました。

アーサナの練習に入ると、すでに血やプラーナの巡りが活発になり、皆さん結構汗かきました。

最後に行ったプチ瞑想は、シンプルに呼吸に意識を集中。

参加してくれた皆さんの集中力や熱心さは、その場の空気をより神聖なものに変えるチカラがあると、改めて気づかされ、ハッとする瞬間。

最近、自分の中のヨーガ観が大きく変わる出逢いがありました。

シンプルだけど、とてつもなく壮大で、

それでいて馴染み深い、とても不思議な気持ちになった出逢い。

こういうのが ＂gift＂って言うんだろうな、と思いました。

毎週顔を合わすヨーガの生徒さんに、

「なんか雰囲気が変わった！」

と言われました。

やはり内側の変化は、外側にも現れるのかもしれませんね。

今後も奢らず、真摯に、そして好奇心をもって、ヨーガの叡智を辿る旅を続けていきたいと思います。

そしてこの日は、私の可愛い生徒さんがヘナタトゥをチャリティで皆さんに描いてくれました！
前回より格段に腕をあげていて驚き。
来年にはきっともっと複雑に描けるようになってるので、今からやってもらうのが楽しみです♪

今回でいったん〆て、バリ島チャリティ基金へ集まった寄付を送金します。
僅かではあるけれど、少しでもバリ島農村部の高齢者が、快適にヨーガの練習に取り組める一助となりますように…☆