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ヨガ三昧な3連休

真夏の暑さが戻ってきた週末、

茅ヶ崎にハワイ島からの爽やかな風が訪れました。

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茅ヶ崎館で行われたデボラ・コーエンヨガワークショップは、

おかげ様で沢山の方々にご参加いただき、実りある時間を共有することができました

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今年のワークショップは、より一層本来のヨガのスタイルに重点をおいたプログラムが特徴で、

アーサナ(ポーズ)を行いながらマントラを詠唱したり・・・などといった

体のパワースポット「チャクラ」へ働きかけ、また体の中を流れる微細なエネルギー「プラーナ」を

意識しながら、ゆっくりじっくりアーサナを行うといった内容でした。



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また、手の指を様々な形で結ぶムドラ「印」についても学びました。


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ランチブレイクには、チャイマスターからチャイ差し入れがあり
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去年に引き続き参加してくれた生徒さんからの差し入れもあり
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まるでポットラック(持ち寄り)パーティーのような楽しいランチになりました







もちろんデボラならではのアーサナクリニックもしっかりやってくれました。
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アド・ムカ・シュバーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)

ストラップを使い体の使い方を確認できると、

皆さん驚くほどポーズが深まり、より楽に力まずこのポーズお行えるようになりました。



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お庭でもヨガしました。

空を見ながら、外の空気吸いながらのヨガは、室内のそれとはまたガラっと受ける印象が変わります。






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1日目の最後にパシャと1枚




1年ぶりにデボラに会い、彼女の空気に触れて、

沢山のパワーをもらえた私って幸せだな~と

つくづく思う2日間でした
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