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第二回チャリティーヨガ、無事終了しました♪

24日(土)、猛暑日が続く中、
わざわざ足を運んでくれた参加者のみなさま、どうもありがとうございました

今回は「カルマヨガ(奉仕・行動のヨガ)」を皆さんと一緒に学びました。

利益や見返りを求めず、他に無償の心で奉仕をすること―
するとその良い行いが巡り巡っておのずと自分に返ってくる―

アーサナ(ポーズ)の練習にもこの考えが当てはまります。
もっともっと体を柔らかくしたいなどと思わず、ただただアーサナの練習に打ち込む―
すると自然と柔軟性が増してきて、気づけば健やかな心と体を手にしている―



そしてパートナーヨガもいくつかチャレンジしましたね~
自宅に持ち帰り、家族と一緒に再度チャレンジしてみてくださいね♪
ポイントは相手を信頼して身を任せることです!

最後にプラーナーヤーマの練習をしました。

今回練習したのは、「カパラバティ呼吸法」
「頭蓋骨が輝く」という意味をもつこの呼吸法は、眠気を吹き飛ばし、前頭部をスッキリとさせます。




あっという間の90分でした。
最後にスタジオバーリーオーナーの山本さんが、カラダが錆びなくなるという
「アサイードリンク」を振る舞ってくれました♪




そして今回は、11,400円を動物保護ボランティア団体「ちばわん」さんに寄付することができました★

内訳)2,000×6名=12,000ー600(スタジオ運営費)=11,400円

わずかな額ですが、ワクチン代やエサ代などなど少しでも大好きな動物たちの役に立てたら嬉しいです。



不幸な動物が皆幸せな生活を送れる国になりますように・・・



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